Sophrologie à Toulouse

La sophrologie au service de la conscience de soi

Dans le cadre de mon accompagnement en Gestalt-thérapie, je peux être amenée à utiliser certaines techniques issues de la sophrologie caycédienne, en complément du travail thérapeutique.

La sophrologie invite à porter attention à ses sensations corporelles, à sa respiration et à ses émotions. Elle permet de prendre le temps d'accueillir ce qui est vécu, sans jugement, et de développer une meilleure conscience de soi.

Cette attention portée à l'expérience corporelle et émotionnelle rejoint l'approche gestaltiste, qui s'intéresse à la manière dont nous vivons nos expériences, entrons en relation avec les autres et interagissons avec notre environnement.

Formée à la sophrologie caycédienne, j'intègre ces outils lorsque cela me semble pertinent dans le cadre de l'accompagnement thérapeutique, en tenant compte des besoins et du cheminement de chacun.